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济南心理咨询:职场竞争中该如何保持心理健康?
作者:管理员    发布于:2014-03-11 16:09:33    文字:【】【】【
摘要:在充满着竞争的职场中,该如何保持心理健康呢?首先,应该对竞争有一个正确的认识——成败都很正常。其次,对自己要有一个客观的恰如其分的评估,努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。再者,在竞争中要善于审时度势、扬长避短。
  竞争可促进社会进步和发展,竞争可以克服惰性,也可以使人满怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨。

  长期处于紧张工作中,容易使人产生焦虑、不安、情绪不稳定、身心疲劳、心理失衡等问题,尤其是失败者,由于主观愿望与客观现实间存在较大差距,可能会出现焦虑、抑郁,甚至自杀等严重问题。

  那么,在职场竞争中,该如何保持心理健康呢?根据在职业发展咨询中的经验,世纪阳光济南心理咨询师总结如下:

  首先,应该对竞争有一个正确的认识。

  我们应当知道,有竞争就会有成功、失败。对成功者来说,当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈,他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说,关键是正确对待失败,不要从此就灰心丧气、愁容满面、抬不起头来,要有不甘落后的进取精神,总结经验、教训,勇往直前。

  其次,对自己要有一个客观的恰如其分的评估,努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。

  在制定目标时,既不好高鹜远,又不妄自菲薄,要结合社会的实际与个人的条件,将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做,只有这样才有助于“理想我”的最终实现。

  再者,在竞争中要善于审时度势、扬长避短。

  一个人的需求、兴趣和才能是多方面的,如果注意挖掘,那么很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会,减少挫折,而且为进一步发展奠定了基础。


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