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心理咨询之越快越慢,越慢越快
作者:心理专家    发布于:2015-08-10 13:41:26    文字:【】【】【

对于痛苦,我们总是想离得越远越好,越快越好,最好天天都开心快乐,一点痛苦都不要有就好。对于内在的身心状态,我们总想赶快把它清除掉,不想面对它,也不想和它在一起,总是对它说:“你快滚开,我不要你,我一点都不想要你!”总希望赶快好起来,一点都等不了,最好在一天、一个小时甚至一秒钟之内就处理掉。每天都盯着自己的情绪和感觉,我怎么还没有好啊,我怎么又不好啦。

“你能帮我做一次催眠,把我的痛苦全部消除掉,把以前的记忆都消除掉,好不好?”每次来访者对我提出这样的要求,我的回答是“对不起,不可能,我做不到。”
咨询是一个成长的过程,在心理咨询中有一条原则:“越快越慢,越慢越快。”

越快越慢:很多急于摆脱的来访者,总想有个特效的办法,一下子就把痛苦消除掉,最后反而花费的时间和金钱远远超过原来的预期。有时希望一个星期或者一天就解决问题,完全想依靠咨询师、咨询技术和药物甚至宗教的魔力,不想通过自己的努力,也不愿意面对自己内在的问题,只想着快速的解决问题,马上快乐起来,天天关注,时时关注,最后却拖了十年或者几年,反而更加的痛苦不堪,得不偿失。

越慢越快:明了冰冻三尺非一日之寒,要解决心理问题是需要付出一定的时间和努力的,调整好心态,专注于咨询过程,将日常生活与工作调整处理,往内求,相信自己内在的力量与智慧,在心理咨询师的陪伴下,一点一点的完善自我,成长自我,最后整合内在资源,完善人格,接纳自身的阴暗面和光明面,接纳不完美的自己,享受人生的每个白天和黑夜,从而良好的面对生活工作与人生。

“越快越慢,越慢越快”,咨询的动机和心态很重要,“做好心理准备,一切准备都已经完成。”

济南世纪阳光心理咨询中心     预约电话:0531-69951175    QQ910002709     www.sjygxl.com

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