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进行心理咨询需要做些什么准备
作者:管理员    发布于:2017-09-01 13:51:26    文字:【】【】【
       对于发展咨询来说,因我们一般都处在心理健康的范围之内,咨询的目的是希望有一个更好的生活,事业发展顺利,或是更好的人际关系、相对稳定的情绪状态,因而有充足的精力来考虑咨询的重点,确定咨询的目标,选择适合自己要求的咨询师。目前的咨询师专业水平各异,服务特长不尽相同,因此在获得服务前一定要做好调查工作,考察从业人员的资质,了解大体的咨询流程以及收费情况,有条件的多比对几家,最后选取令自己满意的服务机构。
 
       至于心理健康咨询,咨询前的准备工作可能相对复杂一点,这种复杂主要来自于当我们需要做心理咨询的时候,已经陷入心理的失衡状态中,认知功能、情绪、躯体感觉、社会功能、人际关系均已受到不良影响,再加上对心理咨询缺少了解,可能会茫然不知所措,此时如果能在行动和心理准备上参照以下几点,对我们及时获得有效帮助、早日走出心理迷障有所助益:
 
       1、做一个悄悄的调查,问问亲朋好友,哪位咨询师是专业的、有较好的疗效。找到一个专业的咨询师非常重要,即使他感到处理你的问题有难度,也懂得以专业精神给你一个很好的转诊建议。
 
       2、把自己的问题事先做一个汇总,要是以前曾经做过相应咨询或看过“病”,记住带好相关资料,这会节约一些时间,要知道,一个专业、成熟的咨询师是计时收费的,而且费用昂贵。
 
       3、相信咨询师。一旦选定咨询师,就要打定主意信任他,不必关注自我的表现与形象,放松自己;如果有不信任的感觉,且不能逐渐消除,就抓紧时间换人,专业的咨询师最低限度不会泄露当事人的隐私。
 
       4、不要期望咨询师会替你决定什么,比如说离不离婚,辞不辞职等等,如果他这样做了,马上中止咨询!因为他不专业,专业咨询对人不对事。
 
       5、不要把咨询师当“巫师”或是“指路明灯”,他们也是人,看不透你的心灵,除非你告诉他,或是在他面前尽情展示你自己。也不要希望一次咨询就能“根治”所有问题,除非你的问题很轻。相信大家都知道“冰冻三尺非一日之寒”的道理。
 
      6、未病先防,心理问题不要等到忍无可忍时才做咨询,“有病早治”这句老话对心理保健同样有意义。
 
      7、咨询与“性”有关的问题时,没有必要一定找同性咨询师,前提是双方相互信任即可。
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