问：心理咨询是不是就是聊聊天？

答：很多人会以为：心理咨询只是一种聊天而已，充其量加上所谓的情绪宣泄。事实上恰恰相反，心理咨询是一种相当复杂，有雄厚学理根据，以及众多治疗技术的学问。在访谈中，表面似乎只是聊天，但每句话，都是咨询师利用多年的专业经验精心设计的，在有些治疗模式如认知行为疗法中，咨询是有目标、有重点、有计划甚至可以结构严谨的谈话。而在某些疗法EMDR（眼动脱敏再加工）等躯体治疗中，谈话并非治疗的主体。