案例：王大爷退休前是一名厂长，取得了不少成绩。在厂里，人人尊重他，听从他的指挥和部署。然而，自从前年退休后，王大爷的精神状态一天不如一天，日日眉头紧锁、坐立不安、暴躁易怒，有时甚至伴有颤抖和不由自主地流泪。

　　世纪阳光济南心理咨询专家分析：退休后，很多老人都像王大爷这样，觉得生活一下子没了重心，除了担忧日渐衰老的身体外，还顾虑养老、与子女关系等问题，常常焦虑难安，表现为失眠、易倦、易发脾气。老人退休，不仅意味着身体衰老，也意味着失去了社会关系，心理上难免不适应。

　　其实，老年人应清楚“身虽衰，而智亦胜”的道理，几十年的个人经历是宝贵的财富。解决老人焦虑问题，可采取三个方法：1、排除直接原因。如老人担心自身健康状况，就去医院做相关检查，有病治病，无病安心。2、转移注意力。事情无法把控时，努力转移焦点，通过找老朋友出去玩、上老年大学等方式暂时放下焦虑的事。3、广泛培养爱好有助于平和情绪。

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