健康自恋的人，有着适度的自尊水平。他/她并不那么依赖于在外部世界取得的成就：如外貌、他人的肯定和赞美等外在的东西来调节自己的自尊水平、获得存在感。相反，他/她依赖于自身内在的、相对稳定的自我价值感。即通过内部心理世界对于自我价值的确认，来调节自尊水平。

拥有健康自恋的人，在受挫时可以承受负面情绪。因为他/她对自己有着清晰稳定的认识，了解并接受自己的局限，不会想成为完美的人。同时，健康自恋的人也能够大方且适度的自我欣赏，进行自我的展现。他/她不会感到羞怯或是怕被人攻击，也不会因为自己的展露没有得到他人足够多的关注和赞美，而感到受挫。健康的自恋，即一个人获得修通的成熟自恋形式，具有五项特征：幽默、创造力、共情、了解无常、放下的智慧。

病理性自恋的几大特质

过分地耗费精力去获得外部世界的成功：他们过分地醉心于事业、金钱、地位、权力，甚至是才华、美貌、完美的爱情等诸多相对标签的东西。这里需要强调的是“过分”，比如不断整容，过分追求肌肉发达，过分追求名利等。这里有一个程度的差异，而不是所有做这些事的人都是自恋。

我是特别的, 我是最重要的：他们会无意识的夸大自我的重要性。在他/她的领域或团体之内，由于他们的确投注了很大的精力，也可能的确取得了某些成就。但他们永远不会感到满足，且极度地无法承受失败。缺少对他人，对外部世界，甚至是对大自然的那种发自内心的好奇，他们的内心是相对封闭的。因此他们往往有着较高的焦虑水平。

难以建立稳定的亲密关系：他们也需要恋爱、结婚、养育小孩，但关系的实质是：他们把这些重要的他人，当成自己的一部分外延来使用。在人际关系中，他们会无意识的对这些人实施剥削。越亲近的关系，这种无意识的剥削会越严重。他/她会把自己的想法与感受强加于他人，不把他人当成独立个体去对待，而是期待这些人对自己完全的顺从或保持一致。久而久之，关系中的另一个人就会感受到压抑、不舒服，被贬低，不被尊重。

缺乏共情的能力：无法站在他人的角度与立场上，去理解和体会他人的感受。譬如在一个男性自恋者的夫妻关系中，一旦妻子表达了对丈夫不一样的想法和感受，丈夫就会觉得难以理解。因为在他的逻辑里，你跟我是一体的，你怎么可以和我不一样。妻子越努力的表达自己的想法，他就会越费解，他会完全听不到，或者是完全听不懂。

易嫉妒：他们非常容易忌妒，或是容易觉得别人在忌妒自己。拥有健康自恋的人在看到别人成功时，会认为你很好，我也可以好，我们只是不一样而已。但病理性自恋的人会无法忍受别人好，而自己不好。或者推己及人，当自己有所成就时，会觉得别人因此而不好，而嫉妒自己。这种特质极大的影响了他们建立起稳定的人际关系。

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