◆新晨报记者
上周不少媒体报道了“普华永道25岁女硕士过劳死”的新闻。一石激起千层浪，工作压力、疯狂加班、如何自爱、工作与革命本钱的平衡等话题再次引发讨论。
不少白领转变观念
除了健康都是浮云
日本大地震、海啸、核危机等一系列灾害的频发，让现代忙于生计的人感叹“活着真好”，同时也让不少人感悟，“神马房子、车子都是浮云，只有健康平安地活着才是王道”。再加上上周普华永道25岁女硕士过劳死的新闻爆出，不少疲于奔命的白领们开始顿悟。
在某银行担任客户经理的张小姐近日重拾起搁置许久的瑜伽课程。“人生无常，天灾不断，哪有什么不动产啊，地震一来，房子车子票子都成‘自动产’了；海啸一来，水景房不都成‘水井房’了吗？所以工作要努力，但不能成为工作的奴隶，爱自己最重要。”张小姐称，自己虽说是朝九晚五、周末双休，但是加班是太稀松平常的事了，有时候领导打来电话，周末硬是被派去出差。“被加班”就像潜规则，现在就业压力大，失业风险大，生活成本又这么大，大多白领在加班面前往往像孙小姐一样，敢怒不敢言。
据了解，加班、过劳已成为困扰白领们的一个普遍现象，《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前我国大城市的白领亚健康比例达76%，处于“过劳”状态的接近六成。
在某媒体单位工作的王小姐表示，“时常陷入焦虑，别人过双休的时候我还在采访、赶稿子，连大年初一我都跑去采访。”过劳死一案引发的轩然大波也让王小姐对待工作的态度有所转变，“尽力就好，工作两年来我明显比同龄人显老，我现在每周保证自己至少有一天纯休息的时间。”
减压休息
并不是像猪一样呼呼睡去
但是，迫于现今生存压力大，生活成本逐步增高，不少白领往往会为金钱折腰，甚至不惜以折寿、度日如年为代价。近日，前程无忧网站发布了一项调查，在调查中，“如果一份工作月薪是1万元(税后)，但是压力巨大，每天需要你持续工作至少10小时，晚上睡觉的时候你经常从梦中哭醒，这样的工作，你做不做？”有71%的受访者果断地选择：“当然做，只要待遇好！”“用500万换你10年，你换不换？”有52%的受访者坚决地表示：“我换，最好拿现金！”
对此，济南世纪阳光心理咨询中心主任于少泉表示，这跟我们所处的社会环境有关，“社会文化过于渲染成功的重要性，这使很多人养成了结果导向的思维方式。”但是，往往很多人忽略了自己的承受能力，所以才会出现这样那样的心理问题，甚至还会引起生理上的反应。普华永道25岁女硕士过劳死一事，也给精神高度紧张的白领们敲响了警钟。于少泉表示，有的人每天工作16个小时不出问题，而有的人每天工作超过10个小时就会出现身体不适症状，这和生理、心理的压力感受阈值有关。还有就是自己对职业的定位也很重要，如果做一个自己没兴趣的工作，那么更容易感受到压力，产生职业倦怠。此外注意做好工作与生活的各种角色切换，避免出现角色混乱。在努力工作的同时，也要有维护身心健康的意识，例如每年进行一次体检，在身体感到不舒服时及时就医。
谈到减压，于少泉告诉晨报记者，大多白领所谓的休息就是像猪一样生活———熬夜KTV然后睡到次日中午。有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。人们误以为运动会令人疲累，但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。其实，最科学的减压方式应该是：有自己的兴趣爱好，比如爬山、游泳、瑜伽等一些健身运动。“运动除了减压外，也能磨炼意志，增加抗压能力。”于少泉说。
过劳死缺少法律保障
我们死不起
据晨报记者了解，在中国现存的法律环境下，过劳死还得不到法律的保护，不能算职业病；算做工伤的话，取证又很困难。20日，晨报记者就此采访了山东源达明华律师事务所的陈兆港律师，他告诉记者，我国目前对于“过劳死”并没有相关的法律规定。《工伤保险条例》第14条规定，在工作时间，因为工作原因导致的死亡，是可以认定为工伤的，受害者家属必须出示相关的证明证实死亡和工作有因果关系。但有时长期熬夜或者加班也会引发一些其他的病症，所以这个证明不太好取证……
而“职业病”的划定是与工作性质有关的，目前我国法定的职业病目录有10大类115种，“过劳死”并没在这个范畴。
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