说到保健，人们更多想到的是保健品、体育运动等身体方面的保健内容，很少有人会想到心理保健。然而，心理保健已经是一个无处不在又迫在眉梢的问题。

     健康从来都包括身体和心理两个方面，身体健康和心理健康相互影响。有个故事说，有两个人去医院体检，一个查出来患胃癌，一个查出来患胃溃疡，被查出来患胃癌者觉得死期将至，因而心如死灰，病情迅速恶化，很快一命呜呼。而查出来患胃溃疡者因为觉得身体无大碍，心情感觉轻松，病情得到缓解。一次他去复查，医生惊呼他创造了“奇迹”。他这才知道自己原来患的也是胃癌，上次医生将他的检查结果弄错了，惊愕之后他恍然大悟，依然保持乐观的态度，积极治疗和生活，继续创造着“奇迹”。

     心理保健首先需要观念转变，中国的传统文化本来十分重视心理健康，重视预付。然而不知从什么时候开始，人们意识里对身体健康的片面追求占据了主导地位，许多人对身体的不适十分敏感，一有风吹草动就花钱打针吃药，对心理问题却不认为是“病”，甚至认为是个人的“丑事”，从而遮遮掩掩，讳疾忌医。看看我们的周围，不难发现有多少人因为各种压力而心情忧郁苦闷？长期的心理压力对工作和生活的影响难道不比感冒发烧大？然而又有多少人主动寻求心理咨询师帮助呢？

     怎么办呢？从现在开始审查自己的保健观念，建立心理保健的意识，我们注重孩子的身体发育，同样也应关注他的心理发育；我们关心和体察自己的身体，同样也应关心和体察我们的情绪和思想；我们用积极主动的预防性方法（如体育锻炼）进行身体保健，同样也应用积极主动的方法（如性格塑造和心理咨询）进行心理保健。

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